Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil – Anda mungkin sudah tahu bahwa makan buah manggis baik untuk kesehatan. Lalu bagaimana bila dikonsumsi oleh ibu hamil?
Setiap ibu hamil pastinya menginginkan kehamilan yang normal dan sehat. Pada masa kehamilan ini, ibu hamil pun disarankan berhati-hati terhadap makanan yang dikonsumsinya. Pastikan semua makanan tsb aman dan memiliki manfaat kesehatan.
Makanan bernutrisi seperti buah, sayuran dan makanan bergizi lainnya memang sangat diperlukan untuk pertumbuhaan janin serta kesehatan ibu hamil.
Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini, Dunia Kesehatan akan membahas mengenai aman tidaknya memakan manggis saat hamil dan apa saja manfaat buah manggis untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Apakah Buah Manggis Aman Dikonsumsi Ibu Hamil?
Sebetulnya, aman-aman saja memakan buah manggis saat hamil sepanjang buah manggis tsb dalam kondisi baik dan masih segar.
Yang harus Anda waspadai adalah penggunaan suplemen atau obat ekstrak kulit manggis yang sekarang sedang gencar-gencarnya diiklankan di TV. Bila Anda ingin menggunakan obat ekstrak manggis ini sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter kandungan Anda.
Aneka Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil
Buah manggis kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa potensi manfaat kesehatan buah manggis untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui ..
Potensi Kegunaan Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #1: Menurunkan Risiko Cacat Lahir
Buah manggis merupakan sumber folat yang baik. Secangkir buah manggis mengandung 61 mcg folat. Seperti yang Anda ketahui, folat merupakan zat nutrisi penting dalam mencegah risiko cacat lahir dan mencegah perkembangan organ tubuh yang tak sempurna.
Potensi Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #2: Membantu Tumbuh Kembang Janin
Buah manggis merupakan sumber mangan yang baik. Mangan adalah mineral yang diperlukan untuk pembentukan tulang pada janin. Selain itu kandungan antioksidan dalam manggis pun dapat mencegah kerusakan sel pada janin.
Potensi Khasiat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #3: Meningkatkan Sistem Kekebalan
Buah manggis kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan janin, meningkatkan sistem imun, dan meminimalkan risiko infeksi yang dapat menyerang janin saat dalam kandungan.
Vitamin C juga dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan elastisitas kulit untuk menunjang kemudahan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Potensi Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #4: Mencegah Kanker
Kandungan xanthone dalam buah ini memiliki efek anti kanker. Xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada masa kehamilan.
Potensi Manfaat Kesehatan Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #5: Mengontrol Diabetes
Buah manggis sangat baik dikonsumsi penderita penyakit diabetes. Memakan buah manggis saat hamil dapat membantu mengatur kadar gula darah dan melindungi Anda dari bahaya diabetes selama kehamilan.
Potensi Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil #6: Mengatasi Sembelit
Kandungan serat dalam buah ini dapat membantu Anda melancarkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit / susah buang air besar. Konsumsi fiber juga dapat menurunkan risiko komplikasi pada kehamilan seperti preeklamsia.
Nah itulah informasi seputar aman tidaknya memakan buah manggis saat hamil serta manfaat buah manggis untuk ibu hamil dan janinnya.
Walaupun konsumsi buah manggis ini aman buat bumil namun sebaiknya jangan konsumsi buah ini setiap hari ataupun setiap saat karena masih banyak buah lain yang tak kalah enak dan baik untuk kesehatan. Anda dapat mencoba buah alpukat ataupun buah kurma sebagai alternatifnya. Semoga bermanfaat …
Sumber Referensi: momjunction.com