Biji Gandum: Kandungan Nutrisi, Manfaat Kesehatan, dan Cara Mengolahnya
Biji gandum dapat diolah menjadi berbagai produk makanan yang umum dikonsumsi, seperti tepung terigu, semolina, dan oatmeal. Adakah manfaat kesehatan lainnya?
Biji Kemiri: Kandungan Nutrisi, Manfaat Kesehatan, dan Cara Mengolahnya
Selain sebagai bumbu masakan, biji kemiri pun merupakan sumber nutrisi dan memberikan manfaat kesehatan.
Sayuran Zukini: Kandungan Nutrisi, Manfaat Kesehatan, dan Cara Mengolahnya
Kandungan antioksidan pada zukini yang tinggi dapat melindungi dari kerusakan sel, sementara seratnya mendukung pencernaan yang baik.