Selada air adalah sayuran hijau yang kaya nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan jantung.
Mulai dari membantu penurunan berat badan hingga meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan, selada adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam makanan sehat.
Lobak merah menjadi bahan pilihan untuk ditambahkan ke dalam salad karena memiliki tekstur renyah, rasanya yang segar dan sedikit pedas. Apa saja kandungan dan manfaat lobak merah untuk kesehatan?
Sayuran sawi hijau merupakan sumber nutrisi penting yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan
Lobak mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Lobak dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sayuran sawi merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik. Kandungan nutrisinya antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, dan serat.